uda i

[...] to forma Escha o której raczej mało wiadomo ale napewno nie będzie chciał walczyc z Mariuszem w parterze i nie bedzie sie kład tak jak to było z Sumokami na filmie, stójka bez szans jezeli dojdzie do parteru to jakies szanse są, zależy jak długo uda sie DOminatorowi utrzymać Escha w parterze i czy wogóle... Ale po cichu trzeba wierzyć ze wygra.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:36,5 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:49 OBWÓD BIODER:84 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

[...] tego kopanie stopa, uderzenia rekoma w uzyciu jedynie ramion, zerowa rotacja. Po sprowadzeniu przeciwnika do parteru nie ma pojecia co dalej, a nawet jesli ma to nigdy nie uda mu sie wykonac konczacej techniki nawet na slabo-przecietnym przeciwniku moze jedynie walic hammerfisty o bardzo watpliwej sile szczegolnie po pierwszej minucie walki. [...]

[...] szanse,ale Peter to cepak... Co do relacji pod tematem na bokser.org są zawsze linki.Ale postaram się wrzucić linki przed walką ,ktoś inny też pewnie wrzuci,nie wiem czy uda się wrzucić linki na wcześniejsze walki... Co do relacji z Orange Sport,to zobaczymy...Jak cos znajdę wrzucę,ale jak sie gala zacznie najwcześniej albo na Włado vs Peter [...]

Napiszę w poniedziałek, bo teraz weekend i nie chce nikomu d*py zawracać. Kiedyś w Krośnie było Ju-jitsu i z tego co wiem stało na całkiem wysokim poziomie, ale to było około 8 lat temu (chyba). Może uda mi się załatwić nazwisko trenera, a później znaleźć kontakt w internecie. Pozdrawiam.

[...] podobnie. Mało tego, wiele osób cwiczących tkd ma kłopoty z kolanami. Moje dotychczasowe kontuzje z treningów tkd: wysięk w kolanie i nadciągnięty/naderwany mięsień dwugłowy uda. Pierwsza błaha, choc dawała się we znaki, druga namieszała mi nawet w szkole, bo przez miesiąc praktycznie leżałam. Reasumując: Każdy sport niesie za sobą ryzyko [...]

[...] przykuc uwage uzytkownikow jakas tam zawartoscia merytoryczna akneraj Marta wiem a sylwetka. w sumie nawet uznalam, ze lydki calkiem proporcjonalnie wygladaja. tylko te uda caly czas mi nie pasuja Iza niech Ci bedzie. bede meldowac w dzienniku 11 WRZEŚNIA 2010 BEZTRENINGOWY ale sie nie obijalam. przetrworzylam 5kg miesa , 7kg warzyw i [...]

Sory zapomnialem: Male partie: Triceps(12-10-8-8) Biceps(12-12-8) Łydki(12-10-8) Barki(12-12-8) Duże partie: Uda(12-12-10),[wykroki 12-10) Klatka(12-10-8)[rozpietki 12-8) Plecy (12-10-10) A w srode i w sobote robie ABS 2 poziom 7 Zmieniony przez - Hboltek w dniu 2010-09-12 15:34:11

[...] żeby rzeźbić trzeba najpierw zwiększyć masę. I teraz pytanie jakie mixy polecacie? Dokładniej mówiąc chodzi mi o jakieś wysokowartościowe koktajle białkowe bo o ile się nie mylę to właśnie białko jest tkanką budującą. I to dzięki niemu uda nam się nabrać trochę masy. Wystarczy link do odpowiedniego tematu. Dalej już sobie poradzę. Z góry dzięki!

Witam W zeszłym tygodniu udało mi się zrobić tylko jeden trening.Od wtorku choróbsko dosłownie powaliło mnie z nóg bardzo wyskoka gorączka ból całego ciała i dołu pleców unieruchomił mnie na kilka dni .Lekarz orzekł ,ze to zakażenie górnych dróg oddechowych (dla mnie dość dziwna diagnoza ,bo nie miała ani kaszli ani kataru nie bolało mnie gardło [...]

[...] sama po ciemku i po drugie już przy tej pogodzie musiałam biegać w kurtce. Z rowerem kiepska sprawa bo go nie posiadam ;) Potrzebuję przede wszystkim ćwiczeń na brzuch i uda. Może ktoś byłby na tyle pomocny i po prostu pokazał mi jakiś przykładowy plan tygodniowy. Bo ja juz siedzę załamana. Zmieniony przez - hellbilly w dniu 2010-09-13 [...]

[...] trochę - to nigdy nie zaszkodzi :P Na razie będę się trzymał tej "diety" jaką mam, trening zmodyfikuję tak jak mi radziliście i zobaczymy co z tego będzie...czy uda się zrobić jakiś ładniejszy zarys mięśni xD Myślę, że niedługo wrócę z kolejnymi pytaniami i będę was gnębił :D mahaha :P Może w najbliższym czasie założę dziennik [...]

Jak uda mi się nagrać coś sama sobie i z w miarę możliwie zachowaną anonimowością to może coś się pojawi W pierwszej kolejności myślałam o nagraniu ćwiczeń z nowego planu, których nigdy wcześniej nie robiłam. Warto by ktoś powytykał błędy w technice Jutro mam dzień nietreningowy, ale właśnie popróbuję sobie te nowe ćwiczenia i zobaczę czy i jak [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dzialko16 PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3lata (króciotkie przerwy) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28 OBWÓD BICEPSU: 30 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 47 OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:75 [...]

[...] bo lecę spać..Barki i plecy bym rozdzielił i biceps bym dorzucił do barków.Na triceps dodałbym jeszcze jedno ćwiczenie.Na nogi dodałbym też jeszcze jedno ćwiczenie np.wypychanie na suwnicy jeżeli masz taką możliwość.Aha i jeszcze nie widzę ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda. Trening podzieliłbym tak: -klatka ,triceps -plecy -barki ,biceps -nogi

[...] to 15 zł to adekwatna cena do tego produktu, a co nie miałem prawa pomyśleć że np. jego babcia pracuje w ostrowii i wynosi codziennie 2 paczki dorabiając do emerytury? ;-P Poza tym ja zawsze szukam konkretnej rzeczy czyli nie najtańszej tylko konkretnej w najniższej cenie i to "mój pierwszy raz" taki wałek który i tak mu sięnie uda

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: crushman PŁEĆ: m WIEK:32 WZROST:188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:40 OBWÓD ŁYDKI:38 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:104 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 OBWÓD [...]

[...] i poduczy się jeszcze trochę to może i w końcu zacznie kończyć swoich przeciwników przed czasem. Ma odpowiednie warunki jak na hw i dobre zapasy, teraz opanować resztę i jeszcze będzie mógł się wybić dość wysoko w mma. Na chwile obecną Damian ma największą przewagę właśnie w doświadczeniu, więc są szanse, że uda mu się znaleźć sposób na Konrada.

Matematyka MMA mówi, że będzie bardzo ciężko, bo ostatni przeciwnik Konrada walczył na ADCC i ma czarny pas bjj a na glebie nic mu nie zrobił, poza tym czarny pas karate i w stójce też. Damian ma tylko purpurę bjj i nic w sumie w stójce. No, ale cóż może się uda

[...] i B. W pierwszym dasz przysiady tylnie, w drugim klasyczny martwy ciag. Co teraz można powiedziec: zla kolejność (najwazniejsze cwiczenia na koncu), brakuje ćwiczeń na tyl uda, brakuje wiosłowania, w jednym z zestawow można by umiescic wielostawowe cwiczenie na akton boczny barkow. Wypełnij jeszcze ankiete, to cos pomyslimy. [...]